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3 Résultats de perte de poids à éviter en 2019

Pour plusieurs, le succès de la perte de poids est mesuré par la rapidité avec laquelle le poids est perdu. Le désir d'atteindre l'objectif le plus tôt que possible est compréhensible, mais peut importe que le poids soit perdu rapidement ou lentement, il doit toujours être accompli sans compromettre d'autres aspects de sa santé.

Perdre le poids d'une manière saine et maintenir un poids santé peut être très difficile sans être bien encadré - d'où vient l'industrie de perte de poids qui vaut des milliards de dollars. La plus grande erreur que la plupart des gens font, c'est de manger d'une façon qui est incompatible avec leur profil de santé, leur métabolisme ou leurs objectives.

Il y a trop de régimes qui donnent un des trois résultats défavorables:

Le résultat le plus commun est le phénomène de yo-yo où le poids est regagné après une période relativement courte, puis reperdu et puis regagné ... Malgré que, les études scientifiques n'ont pas été en mesure de démontrer de manière concluante que cela pose un risque accru pour la santé cardiovasculaire ou la mortalité, sur le plan pratique nous savons tous que le phénomène du yo-yo n'est pas bon pour l’estime de soi. Personne n'aime le sentiment de ne pas pouvoir mettre leur paire...(cliquer pour le rapport complet)
 


 

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